はんば– Author –

長年よさこいの練習に参加していたり、 前で指導していて気付くことがあります。 「まじで「練習での靴選び」テキトーすぎだろ」と。 例えばこんな人練習で見かけません...

ついついいろんな情報を詰めようとすると文章量が長くなってしまいますよねー ごめんなさい(´Д` ) ウォーミングアップ編はこれでまとめます！ 体操・ストレッチをウォー...

前回書いたベースでは、 心拍数・ベルカーブというキーワードが出ました。   「心拍数を徐々に上げていって徐々に下げていく」   これが心肺にかかる負荷を軽...

今回は最も最も大事な練習メニューの組み方について説明します。 突然ですが皆さんは普段の練習メニューをどのように組んでいますか？？ 多分なんとなく、   「ス...

どまっぷは大きく、 1.メンバー募集・チーム検索 2.どまっぷメディア の2本柱です。 その中の2.どまっぷメディアについて。 どまっぷメディアについて 踊りについて諸々...