ストレッチ– tag –

今回はもうタイトルの通り。     整体行こうぜ！！ っていう話。     しかも今こそ！！今こそ整体に行くべきなのです！！ それを「〇〇すべき3つの...

今回は唐突に？ストレッチについてのお話です！！ ストレッチとか準備運動とかってその大切さはチームの練習の優先順位的にはあまり高くない気がします。   例えば...

皆さんどうもどうも。 3月に突入しましたね。2020年になってもう2か月も経っちゃいましたね。 巷では新型コロナウイルスの影響で全国各地様々なお祭りが中止になったり...

今回はもう単純。   整体行こうぜ！っていう話。 ガンガン行こうぜ！！っていう話。   よさこいの練習ではもちろん踊ることがメインなのでそれはそれで頑張っ...

ついついいろんな情報を詰めようとすると文章量が長くなってしまいますよねー ごめんなさい(´Д` ) ウォーミングアップ編はこれでまとめます！ 体操・ストレッチをウォー...

前回書いたベースでは、 心拍数・ベルカーブというキーワードが出ました。   「心拍数を徐々に上げていって徐々に下げていく」   これが心肺にかかる負荷を軽...