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今日は、 いよいよあと1週間後に迫りましたバサラカーニバル(以下：バサカニ)を満喫するポイントを 3つ!! ご紹介したいと思います！   こちらは踊り子向けというよ...

今回はもう単純。   整体行こうぜ！っていう話。 ガンガン行こうぜ！！っていう話。   よさこいの練習ではもちろん踊ることがメインなのでそれはそれで頑張っ...

こんにちは 「その1」では練習時の靴について、 足袋で日常的に練習することやめた方がいいよっていうこと、 そしてこういう靴ならいいよっていうこと をざっくり説明し...

長年よさこいの練習に参加していたり、 前で指導していて気付くことがあります。 「まじで「練習での靴選び」テキトーすぎだろ」と。 例えばこんな人練習で見かけません...

ついついいろんな情報を詰めようとすると文章量が長くなってしまいますよねー ごめんなさい(´Д` ) ウォーミングアップ編はこれでまとめます！ 体操・ストレッチをウォー...

前回書いたベースでは、 心拍数・ベルカーブというキーワードが出ました。   「心拍数を徐々に上げていって徐々に下げていく」   これが心肺にかかる負荷を軽...